贵州养生堂影片：黄任讲冬季如何补肾

肺在什么时候都可以充那么你究竟冬天如何充肺么?敬请有线电视本期的湖南养生堂音频听听黄任的讲解。

本期节目请到的来宾是里国人高龄营养与制品专业秘书长会秘书长黄任，讲冬天如何充肺。

该音频主要文字介绍：

冬天如何充肺

加强社交活动

生命在于运动，初夏阴雨酷热，社交活动很难增大生物体热量，促使体液。很难强身健体，益肺户外活动。

温水泡脚

要不想金氏和全身强壮，半夜用温水泡脚是不错的作法，不仅很难促使体液，还很难增大全身热量，强身健体，益肺延寿。

多不吃黑素食用

冬天多不吃黑素食用，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是充肺强体的好制品，对新娘功能不足，早逝有不错的改善作用。

充肺

是上乘的滋充药，含有生物体必需的各种糖类，其里酶为20%有数，碳水化合物为10%有数，糖为40%有数，剩下的30%有数为无机盐和多种摄取。它主治诊治阴亏、腰膝酸痛、视力衰退和冠心病等症。冬天不吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对里糖类的吸收会格外加充分。

鳗鱼充肺

冬天一定会多不吃含热量极低的食用。比如猪肉，羊肉，肉，鸡肉，兔肉等，还可以不吃生物肺脏，起到以形充形的作用。

萝卜

萝卜有“千果于是就”的美称，还是益肺宜气的“充药”。萝卜主要消炎为养胃健脾、充肺强筋，老少皆宜。现代医学研究见到萝卜所含的不饱和碳水化合物酸和各种摄取，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的消炎。脾胃虚寒者，可用萝卜、大花、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应好似消化，连津液吞咽，可以大幅提高格外好的充肺效果。而萝卜炖鸡，格外适合脾虚怕冷的人，有活血充肺的消炎。

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本期来宾介绍

黄任

里国人高龄营养与制品专业秘书长会秘书长，眼科，博士。